शरीर(Body) में आयरन (Iron) की कमी के लक्षण व संकेत
अगर किसी व्यक्ति के शरीर में आयरन की कमी हो जाए, तो इससे उसे कई परेशानियां हो सकती हैं। दिन भर थकान और किसी काम में मन न लगना भी कहीं न कहीं इस बात का इशारा हो सकता है कि व्यक्ति के शरीर में पर्याप्त मात्रा में आयरन नहीं है
शरीर में आयरन की कमी यानी आयरन डेफिशियंसी के लक्षण इसकी गम्भीरता पर निर्भर करते हैं। अगर यह रोग अधिक गम्भीर न हो, तो इसके लक्षण नजर भी नहीं आते। जब इसके संकेत और लक्षण सामने आते हैं, तो यह सामान्य से लेकर गम्भीर हो सकते हैं। आयरन डेफिशिएंसी अनीमिया के कई लक्षण सभी प्रकार के अनीमिया में नजर आते हैं
अनीमिया के लक्षण और संकेत
1.अनीमिया में थकान सबसे सामान्य लक्षण है। थकान का मुख्य कारण शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं की पर्याप्त मात्रा न होना है। शरीर में पर्याप्त मात्रा में लाल रक्त कोशिकायें नहीं होने के कारण शरीर के सभी भागों में पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाती।
2.इसके साथ ही आपका शरीर जिन लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण करता है, उनमें भी सामान्य से कम हीमोग्लोबिन होता है। हीमोग्लोबिन लाल रक्त कोशिकाओं में मौजूद आयरन से भरपूर प्रोटीन होता है। यह लाल रक्त कोशिकाओं को फेफड़ों से शरीर के अन्य भागों में ऑक्सीजन पहुंचाने में मदद करता है।
2.इसके साथ ही आपका शरीर जिन लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण करता है, उनमें भी सामान्य से कम हीमोग्लोबिन होता है। हीमोग्लोबिन लाल रक्त कोशिकाओं में मौजूद आयरन से भरपूर प्रोटीन होता है। यह लाल रक्त कोशिकाओं को फेफड़ों से शरीर के अन्य भागों में ऑक्सीजन पहुंचाने में मदद करता है।
3.अनीमिया के कारण सांस उखड़ना और सिरदर्द जैसी शिकायतें हो सकती हैं। इसके साथ ही हाथ-पैर में ठण्ड लगना, त्वचा का पीलापन और सीने में दर्द की शिकायत हो सकती है।
4. अगर आपके शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं को ले जाने के लिए पर्याप्त हीमोग्लोबिन नहीं है, तो इसका असर आपके दिल पर भी पड़ता है। आपके दिल को ऑक्सीजन से भरपूर रक्त को आपके शरीर में पहुंचाने के लिए अधिक मेहनत करने की जरूरत होती है। इससे आपकी हृदयगति असामान्य हो सकती है। और आपको हार्ट मर्मर, हृदय के आकार में परिवर्तन और यहां तक कि हार्ट फैल्योर तक की नौबत आ सकती है।
5.नवजात शिशुओं और बढ़ते बच्चों में अनीमिया के लक्षणों में भूख में कमी, धीमा विकास और व्यवहारगत समस्यायें हो सकती हैं।
5.नवजात शिशुओं और बढ़ते बच्चों में अनीमिया के लक्षणों में भूख में कमी, धीमा विकास और व्यवहारगत समस्यायें हो सकती हैं।
6.इसके साथ-साथ इसकी कमी के कारण त्वचा का पीला होना ,मुंह तथा जीभ में दर्द होना ,भूख कम लगना कमजोरी महसूस होना जैसी समस्याएं हो सकती है.जिन लोगो में किसी वजह से Operation कर आमाशय या छोटी आंत का कुछ हिस्सा निकाल देते हैं उनमे विटामिन B-12 की कमी पाई जाती हैं.
7.इसकी कमी के कारण डायरिया हो सकता है. कई बार कब्ज जैसी समस्याएं होने लगती है. बिना किसी काम के थकान होने लगती है. कई बार चलने में भी कठिनाइयां आने लगती है. और इससे कई बार आदमी इतना बीमार हो जाता है. कि उसकी मृत्यु तक हो जाती है यानी अगर सीधे तौर पर कहा जाए तो विटामिन बी12 की कमी के कारण मनुष्य की मौत तक हो सकती है.
7.इसकी कमी के कारण डायरिया हो सकता है. कई बार कब्ज जैसी समस्याएं होने लगती है. बिना किसी काम के थकान होने लगती है. कई बार चलने में भी कठिनाइयां आने लगती है. और इससे कई बार आदमी इतना बीमार हो जाता है. कि उसकी मृत्यु तक हो जाती है यानी अगर सीधे तौर पर कहा जाए तो विटामिन बी12 की कमी के कारण मनुष्य की मौत तक हो सकती है.
तो यह हमारे लिए बहुत ही जरूरी है तो हम इसे किन-किन चीजों से पूरा कर सकते हैं या नहीं हमें क्या-क्या चीजें खानी चाहिए जिससे कि विटामिन बी12 की कमी ना हो और अगर आप में इसकी कमी है. तो आप इसको किस तरह से पूरा कर सकते हैं.
QUICK BITES
- आयरन डेफिशियंसी के लक्षण इसकी गम्भीरता पर करते हैं निर्भर।
- आयरन की कमी से व्यक्ति को थकान का अहसास होता रहता है।
- सिर दर्द और सांस उखड़ना भी इस बात का करता है इशारा।
- शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं की हो जाती है कमी।
